芜湖少林文武学校首届 “ 少林八段锦 ” 比赛成功举办
10月17日下午,芜湖少林文武学校首届“ 少林八段锦 ”比赛在学校操场成功举行。
赛
场上,各支比赛队伍统一着装,平心静气,随着配乐,整齐划一地亮出一式式动作,自然舒展,圆活连贯,上下相随,节节贯穿,刚柔相济,动静相兼,如行云流水,赏心悦目。
整个比赛进行了近一个半小 时,同学们一直精神饱满,现场井然有序。比赛最后,经过评委们的认真评选,五年级荣获小学部第一名,高一、 九年级 分别荣获中学部冠、亚军。
“八段锦是中国传统的保健功法之一,流传到现在已经有800多年的历史了,教授学生学习八段锦也是传统文化的一种延续 ”, 此次比赛的组织部门文体科的负责人介绍说,“学生练习八段锦,不仅有利于强身健体,还能帮助学生养成静心的习惯,从而提高课堂学习效率,也为以后同学们养成良好的保健习惯打下基础。” 学校相关负责人表示,八段锦的学习和比赛会一年年不间断地组织办下去,要让每一个武校师生都能通过学习从中受到益处。
1、八段锦由来
八段锦起源于北宋,是我国一种传统的保健功法,简单易学,功效显著。此功法共有八段,每段一个动作,动作舒展,犹如锦缎般优美柔顺,故名为“八段锦”。
2、少林八段锦动作名称
两手托天理三焦,左右开弓似射雕,调理脾胃臂单举,五劳七伤往后瞧,摇头摆尾去心火,两手攀足固肾腰,攒拳怒目增气力,背后七颠百病消。
3、八段锦的功效
改善神经体液调节功能和加强血液循环,对腹腔脏器有柔和的按摩作用,对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用。
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