科学预防，共护健康——秋冬季常见传染病预防知识宣传

预防小知识     秋冬季传染病

秋冬交替，昼夜温差较大，各种流行性感冒、肺炎支原体感染、诺如病毒感染等呼吸道、肠道传染病的传播风险增加，那么，应该如何预防这些秋冬季常见传染病呢？我们一起来学习吧——

一、流行性感冒

流行性感冒（以下简称为“流感”） 是由流感病毒引起的、对人类健康危害严重的急性呼吸道传染病，每年可引起季节性流行。该病主要通过呼吸道飞沫传播，具有发病率高、传播快、人群普遍易感的特点。

   主要症状

流感一般表现为急性起病、发热（部分病例可出现高热，达39-40℃），伴畏寒、寒战、头痛、肌肉关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适、结膜轻度充血，也可有呕吐、腹泻等症状。

   传播途径

病毒随着打喷嚏、咳嗽或说话喷出的飞沫传播、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。

  预防措施

● 勤洗手，保持环境清洁和通风，在流感流行季节尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。

● 咳嗽或打喷嚏时，用上臂或纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。

● 出现流感样症状时，应注意休息及自我隔离，前往公共场所或就医过程中需戴口罩。

● 必要时可接种流感疫苗。

二、支原体肺炎

支原体肺炎是由肺炎支原体引起的急性呼吸道感染伴肺炎，属于非典型病原体肺炎。该病大多病情较轻，呈自限性，多数患者可在数周内自愈，但部分患者可能出现剧烈咳嗽、肺部炎症进展，少数可并发肺外器官损伤，免疫功能低下者可能发展为重症。

   主要症状

早期常出现乏力、头痛、咽痛、发热等症状，发热多为中低度热，少数患者可出现高热（体温超过39℃），发热持续时间一般为1 - 3周，部分患者可伴有食欲减退、肌肉酸痛、恶心呕吐等消化道或全身不适症状。咳嗽是最突出的症状，初期多为干咳，后期可出现少量白色黏液痰，偶有痰中带血，咳嗽剧烈且持续时间长，夜间或活动后咳嗽可能加重，部分患者可伴有胸闷、气促，严重者可出现呼吸困难（多见于重症患者或合并肺部并发症者）。

   传播途径

主要通过飞沫经呼吸道传播，如患者咳嗽、打喷嚏时排出的飞沫，被他人吸入后可引发感染；也可通过接触被污染的物品（如毛巾、餐具等）间接传播，但较少见。

  预防措施

● 保持良好的个人卫生习惯，勤洗手（使用肥皂或洗手液，流动水冲洗）。

● 避免去人群密集、通风不良的场所，必要时佩戴口罩。

● 咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻，避免飞沫传播。

● 保持居住或工作环境清洁，定期开窗通风，保持空气流通。

● 加强体育锻炼，增强体质，提高免疫力，避免过度劳累，保证充足睡眠。

● 尽量避免与已确诊的患者密切接触，若在学校、幼儿园等集体单位发现病例后，应及时采取隔离措施，对环境进行消毒（如用含氯消毒剂擦拭物体表面、通风换气等），防止扩散。

三、诺如病毒

诺如病毒感染是由诺如病毒引起的急性消化道传染病，具有起病急、传播速度快、涉及范围广的特点。该病毒主要侵袭胃肠道，导致急性胃肠炎症状，多数患者病程较短、症状轻微，呈自限性，但老年人群、婴幼儿及免疫功能低下者可能出现严重脱水，甚至危及生命。

   主要症状

潜伏期通常较短，多为12 - 48小时，最短可至6小时，最长不超过72小时。以急性胃肠炎症状为主，起病急骤，恶心、呕吐（儿童患者呕吐症状更突出）、腹痛、腹泻，腹泻多为水样便或稀便；部分患者伴有低热（体温多在38℃以下）、头痛、乏力、肌肉酸痛等，严重者可因剧烈呕吐、腹泻导致脱水，表现为口干、尿少、头晕、心慌等，甚至休克。多数患者症状轻微，病程较短，一般2 - 3天即可自行缓解，预后良好；老年人群、婴幼儿及免疫功能低下者病程可能延长，需警惕脱水等并发症。

   传播途径

以粪－口途径为主。比如食用被诺如病毒污染的食物（如生食、未煮熟的贝类海鲜）或饮用被污染的水；接触被病毒污染的物品（如餐具、玩具、门把手）后，未彻底洗手即触摸口、鼻；吸入患者呕吐物、排泄物产生的飞沫或气溶胶（如呕吐时产生的飞沫扩散）等。

  预防措施

● 加强个人卫生是预防诺如病毒感染的关键，核心是“勤洗手”，尤其在饭前便后、处理食物前、接触患者或其排泄物 / 呕吐物后，需用肥皂和流动水彻底清洗双手至少20秒，避免用未清洁的手触摸口、鼻、眼。

● 注意饮食饮水卫生。不喝生水，饮用水需彻底煮沸或选择安全可靠的瓶装水；食物需彻底煮熟煮透，尤其是贝类海鲜（如牡蛎、扇贝），避免生食或半生食；生熟食物分开存放、加工，避免交叉污染，餐具使用后及时清洗消毒。

● 做好环境清洁与消毒。若家中或集体场所出现患者，需及时对其呕吐物、排泄物进行规范处理（戴手套和口罩，用含氯消毒剂彻底覆盖清洁，避免飞沫扩散）。

● 避免接触感染者。感染者出现症状后，应居家或住院隔离至症状完全消退后48小时，避免前往人群密集场所；密切接触者需做好个人防护，观察自身健康状况，若出现不适及时就医。

● 集体单位防控。学校、幼儿园、养老院等单位需加强晨午检，及时发现病例并隔离；一旦出现聚集性疫情，需立即报告相关部门，配合开展流行病学调查和消毒工作，防止疫情扩散。

四、手足口病

手足口病是由肠道病毒属的多种病毒（以柯萨奇病毒A组16型、肠道病毒71型最为常见）引起的急性传染病，多发生于5岁及以下婴幼儿。该病以手、足、口腔等部位出现皮疹或疱疹为主要特征，多数患者症状轻微、病程自限，但少数病例可进展为重症，出现脑膜炎、脑炎、心肌炎等并发症，严重时可危及生命。

   主要症状

潜伏期多为2 - 10天，平均3 - 5天。普通感染者起病较急，初期常出现发热（体温多为38℃左右）、食欲不振、疲倦或咽喉痛等前驱症状，1 - 2天后口腔黏膜出现散在疱疹或溃疡（多见于舌、颊黏膜及硬腭处），伴明显疼痛，导致患儿流涎、拒食；同时或随后1 - 2天，手、足、臀部、臂部、腿部等部位出现斑丘疹，后转为疱疹，疱疹周围有炎性红晕，疱内液体较少，一般无瘙痒、疼痛。症状轻微，多数患儿在1周左右自愈，预后良好。重症感染者少数（多为3岁及以下婴幼儿）病情进展迅速，在发病1 - 5天内可出现脑膜炎、脑炎、脑脊髓炎、肺水肿、循环障碍等并发症，表现为持续高热不退、精神差、嗜睡、呕吐、肢体抖动、肌无力、呼吸急促、面色苍白、四肢发凉等，严重者可在短时间内出现呼吸衰竭、循环衰竭，需立即就医抢救，否则可能导致死亡或留下后遗症。

   传播途径

主要通过粪－口途径传播，接触被病毒污染的手、毛巾、餐具、玩具、衣物等物品后，经口摄入病毒；也可经呼吸道途径传播，吸入患者咳嗽、打喷嚏时产生的飞沫或气溶胶；直接接触患者的疱疹液或皮肤疱疹也可被感染。

  预防措施

● 加强个人卫生。教导儿童养成良好卫生习惯，饭前便后、接触公共物品后用肥皂和流动水彻底洗手，避免用未清洁的手揉眼睛、抠鼻子、吃食物；家长接触患儿后或处理患儿粪便、疱疹液后，也需及时洗手消毒。

● 注意环境卫生与物品消毒。家庭及托幼机构需定期开窗通风，保持环境清洁干燥；对儿童使用的餐具、奶瓶、玩具、毛巾、衣物等，定期用开水烫洗或含氯消毒剂浸泡消毒；避免儿童接触患病患儿，若身边有手足口病病例，应避免密切接触。

● 做好饮食与饮水卫生。不喝生水，不吃生冷、未煮熟的食物，尤其避免食用被污染的食物；婴幼儿的辅食应新鲜制作，餐具单独使用并及时消毒。

● 避免去人群密集场所。在手足口病流行季节，尽量少带婴幼儿去人群密集、空气不流通的公共场所（如游乐场、超市），减少感染风险。

● 及时隔离治疗。若儿童出现发热、手口足臀部皮疹等症状，应立即居家隔离，避免接触其他儿童，并及时就医；患儿症状消退前，不得返回托幼机构或学校，防止病毒传播。

秋季气温变化较大，注意保暖、勤洗手、做好个人卫生可以帮助我们提高免疫力、远离病原体，安稳过秋冬。