夏季安全指南（二）

避雷雨、防溺水、防中暑 ……夏季安全指南 请讲给孩子（二）

四 严防中暑

长时间暴露在高温炎热环境里，或者通风散热困难的地方，都容易引起中暑。

孩子中暑后正确的施救方法：

先兆中暑要立刻带孩子离开高温环境，到凉爽的空间降温，及时通风。

轻症中暑出现恶心呕吐的症状，给孩子服用盐水或藿香正气液。抬高孩子的下肢 15~30cm。可在孩子额头敷冰毛巾降温。

如果孩子还是没有缓解，就要及时就医。

五 防蚊虫叮咬

夏季是一些传染病的高发阶段，由于蚊虫过多，也增加了传染渠道。不过，每种传染病都有它的特点和传播途径，掌握好方法也可以有效预防 。

1.如何使用驱蚊剂？

将驱蚊剂喷、涂抹在头部、四肢等裸露皮肤处，特别是耳后、颈部等部位，要避免药物进入眼睛和嘴里。一般室外环境间隔 2-4小时涂抹一次。

2.蚊虫叮咬后如何处理？

一般蚊虫叮咬处理主要是止痒，可外涂清凉油、风油精等止痒、抗炎。如果发生局部肿胀、感染及发热、皮疹等症状，须及时去医院就诊。

3.外出旅行如何避免蚊虫叮咬？

外出旅行要穿浅颜色的长袖衣裳和长裤，裸露皮肤涂抹驱蚊剂，特别是耳后、颈部等部位；有条件可穿戴应用菊酯类杀虫剂处理过（如浸泡）的长袖衣裳、长裤和袜子，可更有效保护。

六 夏季饮食要清淡

夏季最好给孩子多吃瓜果蔬菜。夏季是瓜果蔬菜的旺季，可用这些蔬菜做些凉菜，在菜中加点蒜泥，既清凉可口，又有助于预防肠道传染病。在菜中加点醋，也能增加食欲。

孩子在饮食上可吃一些粥、面条，加上蔬菜，还有酸奶和豆制品，以达到养胃的作用。少吃油炸食品，少吃甜食。

夏季炎热，许多孩子爱贪凉，爱吃冷饮等，家长要叮嘱孩子注意以下几点：

1. 保持规律，不暴饮暴食。

2. 保持个人卫生，饭前便后洗手。

3. 不吃不洁食物，不吃过期食物，不吃生冷食物。

4. 买东西注意保质期，不买“ 三无 ”食品。

5. 瓜果最好在新鲜时就吃完，放到第二天容易变质，引起肠胃不适。

6. 在外用餐要注意餐馆卫生，注意不合格的 “小吃摊”“夜市”等。

（完）